ZDRAVIE A ŠTÍHLOSŤ
NA DOSAH

by JaRka

POZOR! Nečakaj odo mňa tuctové rady
či skopírované jedálničky.

RAZ A NAVŽDY ŤA TO NAUČÍM!

KOĽKOKRÁT SI UŽ
VYSKÚŠALA NEJAKÚ DIÉTU?

Aký si mala výsledok? A kde je ten výsledok teraz?
Koľko krát ti nejaký poradca poradil
a ty dodnes nevieš, čo presne máš robiť?

POĎ TO ZMENIŤ SO MNOU!

KŔMIŤ SVOJE TELO JE AKO TANKOVAŤ DO SVOJHO AUTA...

Dávame si veľký pozor, čo do nášho auta tankujeme, lebo vieme, že nekvalitný benzín sa nám škaredo vráti. Poruchy auta, vysoké náklady na opravy... Považujeme to za najdôležitejšie pre jeho chod.

S našim telom to nie je iné. Naopak...

ZHARMONIZUJ
SI SVOJE TELO 

by JaRka

a dopraj mu, čo potrebuje, čo si zaslúži...

POSTARÁM SA O TEBA

🥇 odborne a kompetentne 
🥈 ľudsky a diskrétne
🥉 pri 100% spolupráci garantujem 100% výsledky

“Vrele odporúčam každému kto ma nejaký cieľ, kontaktovať Jarku. Je to profík vo svojom obore a úžasný človiečik. Naučí Vás, nie ako sa obmedzovať a chudnúť ale ako sa dobre a zdravo najesť a schudnúť. Nepoznáme sa osobne, no raz sa to snáď podarí, no napriek tomu mi pomohla. Ukazujú to čísla ktoré som odmínusovala za mesiac, čo ju poznám. Naučila si ma veľa a patrí Ti obrovské ĎAKUJEM. Aj keď viem, že občas zlyhám, no viem aj to, že vďaka Tebe už teraz viem ako sa znova dať na dobrú cestu. Teším sa na jar, na tie čísla. Ak to pôjde tak, ako doteraz, budem po 10 rokoch znovu rada sama so sebou. Ďakujem Jarka”
OĽGA, 38 ROKOV
“Mám dve Jarky v živote: tá prvá mi život dala, táto druhá mi do neho vrátila chuť. V júni sa mi pritrafila návšteva u lekára, ktorý bol tak drzý, že ma chcel vážiť a vypočítať moje BMI. No, ok, ste vysoká, nevyzeráte na to, ale od max. hranice normálnehoo BMI Vás delí 14 kg. 14 KG!!! Schudnúť 14 kg? To ako ani vo sne. Alebo teda, vo sne – ak by ma uspali a nedávali mi žrať. Ale aj tak som si naordinovala tréningy 3x týždenne. Od júna do septembra som teda schudla „celé“ 3 kg. Nechcela som to vzdávať, cítila som sa dobre, ale zdalo sa mi to málo. Ako, v živote by som nebola členkou skupín, čo majú v názve „fitness“ alebo „chudneme“ alebo „diéta“, iba ak by to bolo myslene ironicky. Ale nejak cez komentár od jednej z mojich kamarátiek na FB som zbadala Jarkinu ružovo bielu tabuľku s váhami a mierami. A nejakým spôsobom ma to oslovilo priam až. S Jarkou sme si padli do noty, prekecali sme cez telefón hodinu a bolo to. Začala som od 1.oktobra. Odvtedy som schudla 7 kg. Do mojej normál BMI váhy mi zostávajú 4 kg. Čo touto cestou bude o par týždňov. A pri tom sa nehodlám zastaviť. Je skvelé znovu objavovať pod nahonobenými kilami svoje staré JA a vyberať zo skríň veci, čo sa časom nehanebne scvrkli.”
MIRKA, 42 ROKOV
“Kým som našla Jarku, tak som sa sama snažila upraviť stravu…myslela som si, že keď si dávam zdravé jedlá a neprejedám sa, tak chudnutie proste bude hračka. No nebolo to tak,5 mesiacov zdravej stravy a sotva kilo dole. Až som našla odporúčanie na Jarku, že proste s váhou pomôcť vie a že to ide v každom veku a z každej hmotnosti. A tak sme sa po osobnom stretnutí a rozhovore pustili do mojich kg. Sú tomu 2 mesiace práve a so správne nastaveným jedálničkom, ja som totiž jedla málo, kilá sa konečne pohli smerom dole, netvrdím, že to dodržujem na 100%….niekedy to proste nejde….Ale vďaka Jarke to naozaj ide. Jarka ,ďakujem ti za pomoc , podporu a pochopenie….dúfam, že si Ťa nájdu všetci, ktorí to sami nevedia a potrebujú viesť.”
SILVIA, 44 ROKOV

Nech jedlo je vašim liekom a liek vašim jedlom.

– Hippokratés


  • Nevieš záplave informácií, ako sa máše správne stravovať?
  • Trápi ťa zvýšený cukor, cholesterol alebo kilá navyše?
  • Potrebuje tvoje telo uzdravenie a pomoc?
  • Cítiš sa unavene, vyčerpane a trpíš nedostatkom energie?
  • Reaguješ často podráždene a tvoje emócie nekontrolovane kolíšu?
  • Chceš raz a navždy vyriešiť problém s nadváhou či naopak, s podváhou?

„Našou povinnosťou je udržiavať si zdravé telo, pretože bez toho nemôžeme mať silnú a čistú myseľ.“– Budha

Vedeli ste, že...?

  • ...strava, ktorú jeme, má fatálny vplyv na našu psychiku a emócie?
  • ...že to, či po 40tke chytíme druhý dych, alebo prvý infarkt závisí od nášho životného štýlu?
  • ...že nemusíme drieť v posilke na to, aby sme mali optimálnu váhu?
  • ... že uberaním stravy a zvyšovaním pohybovej aktivity, nemusíme schudnúť, ale priam naopak, pribrať?
  • ...že to, že sme štíhli, nemusí znamenať, že sme aj zdraví?
  • ...že menej stravy, ako je potrebné, spôsobuje nadváhu?
  • ...že nesprávne nastavená strava môže mať priamy vplyv na vašu neplodnosť?
  • ...to, že zmena stravy vám môže pomôcť otehotnieť viac ako hormonálna liečba, ktorá stojí mnoho tisíc?

Potrebuješ sa o tom ešte porozprávať? Prijmi pozvanie na virtuálnu kávu a dohodni si termín tu:

AKO TI VIEM POMÔCŤ

by JaRka

Programy a konzultácie

Výsledky klientov

Prešla som to tiež...