UŽI SI AJ TY NEODOLATEĽNÚ CHUŤ MÔJHO ZDRAVÉHO RECEPTU...
Vychutnaj si ho naplno a pochopíš, že zdravá strava nie je o diétach a utrpení.
Moje recepty ti prinesú nový pohľad na stravu. Áno, aj ty si zaslúžiš byť zdravá, vitálna a mať postavu svojich snov.
RYŽOVÉ REZANCE
S KURACÍM MÄSOM
by JaRka
KALORICKÁ HODNOTA NA 100 g –116 kcal
Bielkoviny – 10 g
Sacharidy – 21,78 g
Tuky – 2,62 g
Vláknina – 0,85 g
Okrem úžasného receptu som si na konci pre teba pripravila aj malé prekvapenie. Čítaj pod receptom 
INGREDIENCIE
400 g ryžové cestoviny
650 g kuracie prsia nakrájané na kocky, alebo pásiky
80 g zelené fazuľky struky
180 g biela cibuľa nakrájaná na plátky
90 g mrkva
200 g šampiňóny
70 g brokolica
20 g sójová omáčka
40 g ustricová omáčka
40 g olej olivový extra panenský
Provensálska zmes bylín
POSTUP
V miske marinujeme nakrájané kuracie prsia olivovom oleji, v bylinkách a v sójovej omáčke cca 20 minút. Na oleji si poopekáme kuracie mäso a tesne pred koncom ochutíme sójovou a ustricovou omáčkou. Premiešame a dorestujeme jemne do hneda. Na druhej panvici si na oleji poopekáme zeleninu so šampiňónmi a následne dochutíme ustricovou a sójovou omáčkou. Do hotovej zeleneiny pridáme uvarené cestoviny a mäso. Všetko jemne premiešame dokopy. Podávame ako hlavné jedlo.
Čo myslíš, čo musí človek na ceste za zdravým životným štýlom nutne mať?
Okrem motivácie potrebuje aj inšpiráciu a podporu. Viem veľmi dobre aké to je lámať si hlavu
nad tým čo zdravé uvariť.
Pretože nestačí, aby to bolo len zdravé, malo by to byť aj nutrične vyvážené a aký by to bol
predsa pôžitok ak by to nebolo aj chutné.
Predstav si, aké by to bolo nemusieť už uvažovať, čo správne si naložiť na tanier.
Už teda nemusíš vymýšľať, čo budeš variť.
✔Už sa nemusíš báť, že tvoje jedlo bude nevyvážené, nutrične nevhodné, hoci možno zdravé.
Vyriešila som to za teba.
Už teraz môžeš mať prístup k desiatkam nielen zdravých, ale aj nutrične vyvážených receptov.
Jedno rázový poplatok zabezpečí doživotný vstup aj k tým receptom, ktoré ešte len budem
tvoriť.
Preto „rastúci“. Počet receptov bude v čase narastať.
A pozor na slinky keď sa budeš dívať na tie krásne fotografie zdravých jedál.
Teraz možeš mať aj ty doživotný vstup k mojim receptom za jednorázovú platbu. IBA TERAZ so zľavou 20%
Cena v zľave 39,- €
Ponuka je platná do 30.6.2022
Pre hodnotný obsah, podporu a motiváciu sa pridaj do našej skupiny Chudneme zdravo a navždy s Fitness by Jarka.
Tí, čo moje recepty videli napísali toto:
Prečo by si mal/a využiť túto príležitosť?
Zľava sa už v budúcnosti nemusí opakovať Získaš s ňou prístup na trvalo Budeš mať pestré a zaručene zdravé recepty na jednom mieste Recepty postupne dopĺňam ako ich doma vymýšľam a varím 🙂 Tak to využi a pridaj sa do klubu mojich skvelých chudnúcich klientov
Záruku, že ide o skutočne vyvážené recepty Zdroj tvojej novej inšpirácie Zaženieš nudu v kuchyni Prístup k receptom s ktorými pracujem ja Nielen s nimi pracujem, ale ich aj bežne varím
Tak to využi a pridaj sa do klubu mojich skvelých chudnúcich klientov. Maj však napamäti, že aj so zdravých receptov sa dá pribrať. Preto nielen recepty, ale aj ďalšie dieliky skladačky treba dodržať.
Som výživová mentorka a mojou vášňou sú terapie a neurovedy. Pomáham ženám, ktoré trápi nadváha, aby sa zamilovali do zdravšieho životného štýlu, vďaka čomu sa zbavia nadbytočných kíl i zdravotných problémov už natrvalo.
Na rozdiel od neustáleho trápenia sa klasickým diétovaním ich učím, kedy a aké chutné a zdravé jedlo si vybrať, aby si dlhodobo udržali štíhlu postavu aj pevné zdravie, rovnako ako tisícky mojich klientov.
Teraz možeš mať aj ty doživotný vstup k mojim receptom za jednorázovú platbu. IBA TERAZ so zľavou 20%
Cena v zľave 39,- €
Ponuka je platná do 30.6.2022
Pre hodnotný obsah, podporu a motiváciu sa pridaj do našej skupiny Chudneme zdravo a navždy s Fitness by Jarka.
Aj takéto úžasné recepty ťa čakajú v mojej "rastúcej kuchárke"
