191728231369354

BLOG

 

Pohyb a tréning

Zdravie a výživa

Životný štýl

Prečo moja váha stúpa?

Pri spolupráci s klientkami sa mi opakuje stále tá istá situácia (čím viac ich je, tým viac sa opakuje) a tak mi nedalo nenapísať k tomu pár slov pre Vás všetkých.

Bielkoviny

Bielkovina bola, je a vždy bude základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu. Je základným esenciálnym prvkom pre rast, obnovu a fungovanie všetkých našich buniek. Je teda potrebná pre tie najdôležitejšie procesy v tele…

Prečo som sa rozhodla ukončiť experiment „Cyklická ketogénna diéta“

Minulý rok po príchode z dovolenky som sa pustila do sacharidových vĺn a stála som po dvoch rokoch cvičenia a tvárenia sa že moja strava je ok na meracom prístroji, ktorý mi povedal, že mám 11,1kg tuku, 26,8 kg svalov a teda 18,7% tuku…

Čo by ste mali vedieť na úvod o zdravom stravovaní

Naše telo potrebuje pre svoj život bielkoviny, tuky, sacharidy (tu by sme mohli polemizovať o ich množstve, dostaneme sa k nim v ďalších pokračovaniach článku). Potrebujeme minerály a vitamíny, potrebujeme vodu…

Tuky

Asi ste si všimli, že články, ktoré pre Vás píšem nie sú nejako zvlášť odborne napísané. A to je ich zámerom. Keď som školila v nemenovanej bankovej inštitúcii novo nastupujúcich zamestnancov, naučila som sa, že je lepšie vysvetľovať – ja som tomu vravela „rečou ľudu“…

Nemám čas, nemám peniaze

…toto sú dve z najčastejších výhovoriek, ktoré počúvam odvšadiaľ, kde sa snažím presadiť to, že naše telo je jediný chrám, kde môžeme žiť. Jediné a najdôležitejšie obydlie, ktoré nám nikto nemôže vziať, bude vždy naše až do konca všetkých dní…

Prečo moja váha stúpa?

Pri spolupráci s klientkami sa mi opakuje stále tá istá situácia (čím viac ich je, tým viac sa opakuje) a tak mi nedalo nenapísať k tomu pár slov pre Vás všetkých.

Bielkoviny

Bielkovina bola, je a vždy bude základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu. Je základným esenciálnym prvkom pre rast, obnovu a fungovanie všetkých našich buniek. Je teda potrebná pre tie najdôležitejšie procesy v tele…

Čo by ste mali vedieť na úvod o zdravom stravovaní

Naše telo potrebuje pre svoj život bielkoviny, tuky, sacharidy (tu by sme mohli polemizovať o ich množstve, dostaneme sa k nim v ďalších pokračovaniach článku). Potrebujeme minerály a vitamíny, potrebujeme vodu…

Tuky

Asi ste si všimli, že články, ktoré pre Vás píšem nie sú nejako zvlášť odborne napísané. A to je ich zámerom. Keď som školila v nemenovanej bankovej inštitúcii novo nastupujúcich zamestnancov, naučila som sa, že je lepšie vysvetľovať – ja som tomu vravela „rečou ľudu“…

Nemám čas, nemám peniaze

…toto sú dve z najčastejších výhovoriek, ktoré počúvam odvšadiaľ, kde sa snažím presadiť to, že naše telo je jediný chrám, kde môžeme žiť. Jediné a najdôležitejšie obydlie, ktoré nám nikto nemôže vziať, bude vždy naše až do konca všetkých dní…

Sledujte ma

Napíšte Mi

6 + 7 =

Weby pre rast biznisu
Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber noviniek

Neunikne vám žiadna dôležitá novinka z diania na FitnessByJarka.sk

Ďakujeme za prihlásenie na odber.